专访米阳月子何朝栩：抓住黄金时期恢复辣妈身材

　　产后修复在这几年成为新手妈妈圈的热点话题，能不能产后修复，该不该产后修复，怎么样产后修复，一直是很多产妇在纠结的。那么今天我们跟何朝栩就来聊聊产后修复那些事。

　　记者：关于产后修复，有不同的声音在呼吁，其中一种声音就是产后修复是一种骗局，产后靠的是自愈，那么产后修复真的是圈钱的骗局吗？

　　何朝栩：关于产后修复是一种骗局说法我是不认同的。并不是说我处在这个行业，就为这个行业说话。我不否认一些产妇产后盆骨可以自愈，但是绝不是大部分人。高发病的骨盆错位并不会影响生育，但对产妇来说是不可能自愈的。产后会自动愈合是没错，但愈合成什么样就说不准了。大多数本身就是歪的盆骨因为生育的加持倾斜的更严重。而错位的的症状就是身体各个部位疼。所以产后修复是有必要的，不仅要产后修复，产前、产中、以及长期修复都是很有必要的。

　　记者：那这样看来产后修复是门大学问，有什么方法能够让产妇在生产前提前预防，以防生产后出现后遗症呢？

　　何朝栩：是的，产后修复是一门极其专业的学科，需要掌握大量的专业知识。据美国数据显示，69%的女性有产后损伤，40%多有中度后遗症，20%多有重度后遗症。像生育疼痛、小孩难带、妊娠纹这些在漏尿、尿失禁、脱发、子宫下垂，内脏下垂等问题比起来算不上什么。我一般会比较推荐在产前通过瑜伽或者普拉提等运动来锻炼我们的肌肉张性。瑜伽可以锻炼孕妇的心肺功能，放松孕妇的身心，缓解孕期不适。同时在生产时还能帮助打开盆骨，方便生产。我们米阳月子中心也是有开设了瑜伽室，专业的瑜伽老师不仅给产前的准妈妈培训指导，还为刚生产完的妈妈制定一对一方案，为抓住黄金时期助力产后妈妈恢复少女身材打下坚实基础。米阳月子何朝栩：抓住黄金时期恢复辣妈身材。

　　记者：在传统的月子观念里，产后要长时间卧床好好休息，那你们一直强调的产后修复会不会影响到产妇的休息呢？

　　何朝栩：好好坐月子并不等于完全不动，长期的卧床休息反而会加大腰部肌肉的负担，更容易造成腰肌劳损。引起恶露排出不畅，从而导致盆腔积血，诱发腰部疼痛。所以在产后既要好好休息，又得适当的做点运动，进行产后修复，逐步恢复身体机能。在米阳坐月子的宝妈们颇有感触的。在做月子的时候通过合理的饮食，既为妈妈们提供充足的营养，又根据不同宝妈的体质以及恢复情况科学的安排运动。像盆底肌、腹直肌这两个影响美观和健康的身体部位也是我们很关注的产后修复之一。通过机器的辅助和专业康复医师的指导，力求能让新手妈妈们身体恢复如常。米阳月子何朝栩：抓住黄金时期恢复辣妈身材。

　　记者：我看您对产后修复的研究还是蛮深的，我想问问您为什么这么专注于产后修复呢？

　　何朝栩：是的，我研究产后修复已经11年了，我的初心就是让更多的新手妈妈能够合理科学的进行产后修复，不仅让身体机能恢复如初，而且还想让产后的妈妈们在亲切的关怀中远离产后抑郁。所以我创办了米阳月子会所，不仅能为妈妈们提供一个温馨又健康的月子，同时对宝宝的护理也是力求用专业的知识、专业的人才、专业的团队，24小时为产妇和宝宝提供最优质的服务。

　　希望通过产后修复，去提升妈妈们的信心和恢复身体机能，让每一位新手妈妈都能远离产前焦虑、产后抑郁，希望每位妈妈在经历十月怀胎的艰辛之后，能迎来幸福人生！